Przejdź do głównej treści
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
Ulubione
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły

Twój koszyk jest pusty
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
Ulubione
Ulubione
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły

Twój koszyk jest pusty
  • Bądź Fit. MARIUSZ CZERKAWSKI
  • Bądź Fit. MARIUSZ CZERKAWSKI
antykwariat katakumbus

Bądź Fit. MARIUSZ CZERKAWSKI

Cena 4,49 zł
Za zakup produktu otrzymasz 0 pkt.
Dowiedz się więcej o programie lojalnościowym.
Dostępność:
tymczasowo niedostępny
Brakuje Ci jeszcze 65 zł do darmowej dostawy

Opis

Nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważny dla zdrowego trybu życia jest ruch. Nie zawsze znajdujemy na niego czas, niekiedy po prostu brak nam chęci, zwłaszcza gdy dobra forma stała się wspomnieniem. Autor tego poradnika – Mariusz Czerkawski przekonuje, że na sportową aktywność mogą sobie pozwolić wszyscy. Aby być fit, nie trzeba bowiem wyciskać z siebie litrów potu w siłowni. Nie są do tego potrzebne boiska ani sale ćwiczeń – wystarczą wycieczki piesze lub rowerowe, basen czy sporty wodne. Tym atrakcyjniejsze, gdy uprawiane w gronie rodziny lub przyjaciół. Sport może też być doskonałą zabawą, a angażując dzieci w gry zespołowe, wpajamy im pozytywne postawy i cechy charakteru. Gdy nasz organizm domaga się intensywniejszej aktywności, autorzy podpowiadają, jak ułożyć sobie własny trening, aby w zależności od potrzeby zwiększyć wytrzymałość, nabrać siły lub objętości mięśni. Opracowane przez Mariusza Czerkawskiego serie ćwiczeń pozwolą ułożyć ich plan na na cały rok. Zatem do dzieła!

Dane techniczne

Książka

  • TYTUŁ Bądź Fit. Zaplanuj swój trening z Mariuszem Czerkawskim
  • AUTOR MARIUSZ CZERKAWSKI
  • WYDAWNICTWO Burda Publishing Polska
  • MIEJSCE WYDANIA Warszawa
  • ROK WYDANIA 2014
  • LICZBA STRON 272
  • OKŁADKA TWARDA
  • ISBN 9788377786130
  • STAN BARDZO DOBRY - minimalne ślady użytkowania - drobne rysy, zagięcia, zabrudzenia